Žurnalistė ir mitybos konsultantė. (Nuotrauka: Diana Unt)
Mitybos konsultantės patarimas: vienas paprastas dalykas, kuris pakeis viską
Ar įsivaizduoji, kad pasirinktum gyvenimo partnerį, kuris tiesiog tuo metu buvo šalia, arba sutiksi automobilį, kuris tiesiog buvo pigus, arba priimtum darbo pasiūlymą, nes tiesiog reikėjo žmogaus? Mes labai atsargiai ir sąmoningai renkamės gyvenimo partnerį, automobilį, kuriuo važiuojame, specialybę, kuri mus domina, darbdavį ir drabužius, kuriuos norime dėvėti, tačiau vieną labai svarbų gyvenimo aspektą dažnai paliekame visiškai atsitiktinumui.
Aš pati anksčiau buvau ta, kuri vieną gerą akimirką biure suprato, kad alkanas, ir tik tada pradėjau ieškoti sprendimo. Labiausiai tikėtina, kad tada sutikau bet kokį „dienos patiekalą“. Tačiau nereikia būti aiškiaregiu, kad žinotum, jog skrandis tuštėja kelis kartus per dieną. Aš negalvojau apie tai ir neplanuodavau savo valgymų. Galbūt galvojau tik apie tai, kuo save apdovanoti po sunkios darbo dienos. Sverdama daugiau nei šimtą kilogramų, nesupratau, kodėl esu antsvorio. Gal tai mano genuose arba gal turiu kokią nors ligą, kuri tai sukelia. Vienas iš dviejų, tikrai!
Kartą net apsilankiau pas mitybos konsultantą, bet tai nebuvo maloni patirtis.
Žinoma, nes jis norėjo pakeisti mano gyvenimo būdą. Kai atėjo kitas susitikimo diena, prieš eidama nusprendžiau vietoj įprasto pietų valgio suvalgyti bulvių traškučių, nes jie tuo metu sverė tik šimtą gramų. Ir kaip džiaugiausi, kai pas mitybos konsultantą užlipau ant svarstyklių. Iš tiesų pavyko prarasti du kilogramus - daugiausia dėl pietų ir negeriamo vandens. Tačiau tuo metu jau beveik dešimt metų svajojau, kad šiais metais numesiu svorio - nesvarbu, ar gimtadieniui, Joninėms ar Kalėdoms. Kai ateidavo viena šventė, aš sau lengvai nustatydavau naują terminą. Aš žinojau, kad mano tikslas yra pasiekti sveiką kūno svorį, bet pamiršdavau tai kiekvieną kartą, kai valgydavau.
Dabar, būdama mitybos konsultante, man atrodo, kad klausimas iš tikrųjų nėra tame, kad nežinome, kas yra sveika mityba. Iš esmės visi žinome, kas yra sveika, o kas ne. Klausimas yra, kodėl tada taip nesimaitiname? Manau, viskas prasideda nuo atsakomybės prisiėmimo. Mano gyvenime pokyčiai prasidėjo tik tada, kai supratau, kad turiu pasirinkimą tarp dviejų kelių - arba tęsti tą patį pažadą ir saviapgaulę visą gyvenimą, žinant, kad antsvoris nuolat didėja ir drabužiai slepiantys kūną taip pat, arba tikrai prisiimti atsakomybę už savo maistą ir gerovę.
Šiandien atsakomybės prisiėmimas yra labai paprastas, nes pavyzdžiui kai kurie maisto produktai, kurie anksčiau buvo priskiriami saldumynams, dabar yra sveiki. Pavyzdžiui, užkandžiai, kuriuos rasite njomfoods.com svetainėje.
Pranešimai 🗣
PS! Nori geresnio pasiūlymo?! Prenumeruok mūsų naujienlaiškį ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir įvesk savo el. paštą.
