nick's

What Does “No Added Sugar” Actually Mean?

No added sugar does not always mean sugar-free. Here’s the simple version: what it means, what to check on labels and how to choose snacks that still taste good.

Tasakaalustatud vahepalad kiireks päevaks: kuidas hoida energiat kogu päeva?

Kiire tööpäev, trenn, koosolekud, lapsed, kohustused. Kui toidukorrad jäävad pikaks ajaks vahele, langeb energia, keskendumine hajub ja tekib tugev isu millegi väga magusa järele. Lahendus? Tasakaa...

Miks tekib päeva jooksul energiakrahh (ja kuidas seda vältida)?

Pärastlõunal, tavaliselt kella 14–16 vahel, tunnevad paljud, et energia kaob, keskendumine muutub raskeks ja tekib tugev soov midagi magusat süüa. See on väga levinud olukord ning enamasti ei ole p...