Jogos entuziastė ir žurnalistikos studentė.
Prisimenu, kad pirmieji mano susidūrimai su joga iš tikrųjų įvyko dar antrame/trečiame pagrindinės mokyklos etape. Šiek tiek dėl mamos pavyzdžio, šiek tiek kaip jauna mergaitė, paveikta to, kad visi jogos treneriai dažniausiai yra labai liekni, moteriški ir gražaus išvaizdos. Tikėjausi tapti tokia pat. Po pirmųjų bandymų supratau, kad tai paaugliui vis dėlto labai nuobodus užsiėmimas.
Vis dėlto visada buvau atvira naujoms galimybėms, todėl po daugelio metų joga vėl sugrįžo į mano gyvenimą. Šis atradimas įvyko 2020 metais. Kaip ir daugeliui kitų, karantinas man psichologiškai buvo gana sunkus, o COVID-19 liga gerokai paveikė ir fizinę būklę. Socialinis nerimas neleido man grįžti į grupinius užsiėmimus, nerimas apskritai pradėjo valdyti mano gyvenimą, o fizinis krūvis net užlipti vienu laipteliu laiptais sukeldavo dusulį. Pradėjau ieškoti sprendimų, ir vienas iš jų buvo internete rastas jogos kursas, kuris žadėjo sumažinti nerimą, stresą - trumpai tariant, atrodė idealiai. Tikslas buvo tris mėnesius kasdien atlikti 30 minučių jogos pratimus pagal pateiktą programą, atrodė neįtikėtina, bet tuo metu jau buvau tokia nusivylusi, kad buvau pasiruošusi išbandyti bet ką. Stebuklingai pokyčių pastebėjau ne po trijų mėnesių, o jau per pirmąsias kelias savaites.
Pirmiausia dingo baimė sportuoti, tada atsirado pasitikėjimas savimi, pradėjau jausti, kad kiekvieną kartą darant jogą nerimas tarsi išnykdavo - tai buvo mažyčiai žingsneliai, bet nuolat praktikuojant jų kiekvieną savaitę daugėjo. Po trijų mėnesių buvau sužavėta joga, užsirašiau į pirmą grupinį užsiėmimą gyvai ir iki šiol praktikuoju jogą kas savaitę įvairiuose studijose arba namuose, tiksliai taip, kaip jaučiuosi gerai.
Kartais man atrodė keista, kad tiek daug dėmesio skiriu savo proto ir kūno būklės gerinimui, o prieš ir po treniruotės valgau viską, ką tuo metu emocijos leidžia. Supratau, kad joga tam tikra prasme yra ir gyvenimo būdas, ir negali tikėtis gerų rezultatų, jei tavo gyvenimo būdo aspektas to nepalaiko. Niekada nemaniau, kad turėtume sau uždrausti tam tikrą maistą, ypač jei jis suteikia mums teigiamų emocijų. Tačiau visada maniau, kad, jei įmanoma, verta rinktis sveikesnes alternatyvas.
Nick’s produktus atradau tada, kai pradėjau labiau stebėti savo maisto pasirinkimus. Kadangi esu didelė saldumynų mėgėja, pirmasis žingsnis buvo batonėlių, ledų ir kitų saldžių užkandžių pakeitimas. Tikiu, kad mažos gyvenimo būdo pokyčiai gali atvesti prie didelių pokyčių mūsų savijautoje. Tai patyriau tiek pradėdama jogą, tiek pamažu koreguodama savo mitybą. Jei ir tu nori pradėti savo kelionę, rekomenduoju pažvelgti į Nick’s ‘Coconut’ ir ‘Crunchy Caramel’ šokoladus arba Nick’s šokoladinių vaflių dėžutę - būtent šie saldumynai kartu su joga buvo mano pirmieji žingsniai geresnės savijautos link! ;)
Pranešimai 🗣
PS! Nori geresnio pasiūlymo?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Slink žemyn👇🏼 ir įvesk savo el. paštą.
